Krumplis szendvics

GI 75 · MagasGL 30 / darab3/10

Magas GI

75 GI

GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Tartalmaz némi rostot
Magas glikémiás terhelés

Krumplis szendvics glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.

2026. szept. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Csicseriborsó liszt wrap
GL 11 / 100 g A csicseriborsó-tekercs sokkal alacsonyabb glikémiás indexszel (35 a 75-tel szemben) és alacsonyabb glikémiás terheléssel rendelkezik, így stabilabb energiafelszabadulást biztosít, miközben megőrzi a szendvicsélményt.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
GL 18 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér vércukorbarátabb alternatívája a burgonyás kenyérnek, alacsonyabb GI-vel (53 a 75-tel szemben) és csökkentett glikémiás terheléssel.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Krumplis szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

180

Kalória

33 g

Szénhidrátok

4.5 g

Fehérje

3.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	180 kcal
Szénhidrátok	33 g
Cukrok (összesen)	2.1 g
Természetes	1.3 g
Hozzáadott	0.8 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	4.5 g
Zsír	3.2 g
Telített	1.1 g
Telítetlen	2.1 g
Nátrium	340 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi rostot
Mérsékelt fehérjetartalom
Magas glikémiás terhelés
Magas glikémiás index
Jelentős nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojástejszójaszezámmagmustár

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Krumplis szendvics glikémiás indexe?

Krumplis szendvics glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.

Megfelelő-e a Krumplis szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Krumplis szendvics magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó liszt wrap.

Hogyan hat a Krumplis szendvics a vércukorra?

Krumplis szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Krumplis szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.