gofritészta
Magas GI
GL 24 / 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index
gofritészta glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 24-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, így sokkal egyenletesebb energiaellátást biztosít, miközben megőrzi a reggeli megszokott formáját.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Az 1,5-ös, nagyon alacsony glikémiás terhelésnek köszönhetően ez egy kiváló, magas rosttartalmú alternatíva, amely a hagyományos gofritésztához képest minimálisra csökkenti a vércukorszint-ingadozást.
- GL 1.5 / 100 g A fehérjepor palacsinta vagy gofri alapjaként való használata drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást (GL 2), és elősegíti a hosszabb teltségérzetet.
Tejsavófehérje izolátum por
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gofritészta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gofritészta glikémiás indexe?
gofritészta glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.
Megfelelő-e a gofritészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gofritészta magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a gofritészta a vércukorra?
gofritészta glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gofritészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
