Gyöngy kuszkusz
Magas GI
GL 39 / jellemző csésze (150 g) · GL 26 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index
Gyöngy kuszkusz glikémiás indexe 72, magasabb, mint a sima Kuszkusz (65). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39.
2026. jan. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Kuszkusz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gyöngy kuszkusz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gyöngy kuszkusz glikémiás indexe?
Gyöngy kuszkusz glikémiás indexe: 72 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 39; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 26.
Megfelelő-e a Gyöngy kuszkusz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gyöngy kuszkusz magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Melyik Kuszkusz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kuszkusz formák közül a(z) tonhalsaláta kuszkusszal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Gyöngy kuszkusz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
