tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Lepényhal — 9/10 Lepényhal filé — 9/10 Lepényhalfilé — 8.5/10 leucin — 8/10 Levegő (buborékok) — 3/10 Levotiroxin — 1/10 Libahús — 5/10 Libazsír — 3/10 Light majonéz — 3/10 Likopin — 10/10 Lime-olaj — 3/10 Lipton fekete tea — 9/10 London dry gin — 1/10 Louisiana fűszeres csirkeszárnyak — 5/10 Lókolbász — 4/10 Lúd szívek — 6.5/10 Lúg — 2/10 Lúgoldat — 1/10 Magas fehérjetartalmú kolbász — 4/10 Magkeverék — 9/10 Magnézium-biszglicinát — 7/10 Magnézium-citrát — 8/10 Magnézium-karbonát — 6/10 Magnézium-kiegészítő — 7/10 Magnézium-szulfát — 8/10 Magnéziumban gazdag ásványvíz — 10/10 Mahi mahi filé — 9/10 Máj — 6/10 Májkolbász — 4/10 Májkolbász — 3/10 Majoránna — 8/10 Májpástétom — 4.5/10 mákmag — 8/10 Makréla — 9/10 Makréla — 8/10 Makréla — 7/10 Makréla filé — 8/10 Makréla paszta — 6.5/10 Mandula kivonat — 6/10 Mandulabundás tőkehalfilé sütőben sütve — 8.5/10 Mandulapaszta — 8/10 Mandulás rooibos tea — 10/10 Mandulavaj (cukormentes, sótlan) — 8/10 Mangán-citrát — 7/10 Margarin — 3/10 Margarin (növényi alapú kenhető) — 3/10 Marha arcizom — 6/10 Marha bifteki — 6/10 Marha borda — 4.5/10 Marha comb — 6.5/10 Marha filé — 8/10 Marha lábszár — 5/10 Marha lapocka — 6/10 Marha medál steak — 7/10 Marha pancetta — 3/10 Marha T-bone steak — 5/10 Marha zselatin — 7/10 Marhafartő — 8/10 Marhahús — 7/10 Marhahús alaplé — 7/10 Marhahús alaplé kockák — 2/10 Marhahús csíkok stir-fry-hoz — 6/10 Marhahús darabok — 6/10 Marhahús kolbászhéj — 6/10 Marhahús metélőhagymával — 8/10 Marhahús szelet — 6/10 Marhahúsos chorizo — 3/10 Marhahúsos hot dog — 3/10 Marhahúsos rúd — 3/10 Marhahúsos shawarma — 6/10 Marhahúsos tekercs — 7/10 Marhahúsos virsli — 3/10 Marhalábszár — 6/10 Marhamáj — 8/10 Marhanyelv — 6/10 Marhanyelv — 6/10 Marhasteak — 8/10 Marhazsír — 2/10 Marmite — 4/10 Marokkói fűszeres csirkemell — 8/10 Masztix — 9/10 Matcha zöld tea — 10/10 MCT olaj — 4/10 Meleg víz — 10/10 Meleg víz friss citromlével — 10/10 Menta levelek — 9.5/10 Mentol — 2/10 Merguez kolbász — 3/10 Mesterséges aroma — 2/10 Mesterséges édesítőszerek — 3/10 Mesterséges színezék — 1/10 Mesterséges színezék — 2/10 Mesterséges színezék (Allura vörös AC) — 1/10 Mesterséges színezékek — 2/10 Metélőhagyma — 9/10 Metélőhagyma — 9/10 Mikroflóra keverék — 9/10 Minden fűszerkeverék — 6/10 mindenes bagel fűszer — 6/10 Minimálisan feldolgozott csirkemell fasírt gyógynövényekkel — 9/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.