tej-mentes élelmiszerek
8931 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
tökpor Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 töltött palacsinta Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Vegyes gabonás roti Alacsony GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 almás palacsinta Közepes GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 egész almás palacsinta Közepes GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Minimális olajjal és fűszerekkel sült édesburgonya Magas GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 teljes kiőrlésű pirítós Közepes GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Áfonyaszósz konzerv Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bacon fűszer Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ pác Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownie Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 búzás muffin Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Csakuli pitha Közepes GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Csíráztatott árpa Alacsony GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 Csirke íz Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 csirkés bagett Magas GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Cukormentes tönkölykenyér Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 édesburgonya tempura Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fokhagymás rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fűszerpor Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 gluténmentes és laktózmentes pizza Magas GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gluténmentes penne rigate Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gofritészta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Hash brown falatok Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchupos rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Kovászos tönkölykenyér szelet Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Liofilizált maracuja por Alacsony GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Maláta ecet por Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Málna gyümölcskenyér Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltit Alacsony GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mangó-maracuja zselé Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Marha ízesítő Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mungóbab (felezett) Alacsony GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Narancslikőr Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Palacsinta Közepes GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 pirított többgabonás kenyér Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Pörkölt gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 sötét rozskenyér Alacsony GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Sült krumpli karikák Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Sült teljes zabkeksz Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 sütőtökös rétes Közepes GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 Szárított hagymapehely Alacsony GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Szárított szeder Alacsony GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű bagett Alacsony GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű búzalisztes wonton tészta Alacsony GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Teljes kiőrlésű crumpet Közepes GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű emésztési keksz Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű focaccia Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű liszt cső Alacsony GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 Tökös mantou Közepes GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Tönköly kenyér kovászos Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
tönkölykenyér Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 Zab béta-glükán Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Szárított kaliforniai paprika Alacsony GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Szárított körte Alacsony GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltit édesítőszer Alacsony GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Szárított málna Alacsony GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Szilva és tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Zab- és lenmaghéj kéreg Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 áfonyás derelye Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Almás táska Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 almás vertuta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Árpa- és tönkölykenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Aszalt gyümölcsös laddu Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 Barebells fehérjeszelet bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 burek tészta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 búzás lepénykenyér Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 céklás csokoládétorta Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Chialiszt kenyér Közepes GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Közepes GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Csicseriborsó tészta Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Csicseriborsó tészta héjak Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Csicseriborsóliszt Alacsony GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 csíráztatott gabonafélék Alacsony GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 Csíráztatott rozs Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 Cukormentes szilvás sütemény Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Datolyás-diós keverék Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Édes golyók datolyával, dióval és kókuszreszelékkel Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 édesburgonya-felfújt Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Epertorta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 epres-rebarbarás pite Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Fekete gram lencse Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 főzött csokoládé Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Gőzölt rizskása Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 gőzölt rizstekercs Magas GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 gyümölcsmártogatós Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Izomalto-oligoszacharidok Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jázmin rizs Magas GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 káposztás kelt tészta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kókuszcsók Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolit pezsgőtabletta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Magas fehérjetartalmú fusilli tészta Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Magvas zabkeksz Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
