Csicseriborsó tészta héjak
Alacsony GI
GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csicseriborsó tészta héjak glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Manicotti tészta (55). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 25-tel szemben), így minimálisra csökkenti az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatású (GL 2 a 25-tel szemben), miközben állaga hasonló a tésztáéhoz.
Spagetti tök - GL 5.4 / 100 g A feketebab tészta a vércukorszintbarátabb hüvelyes alternatíva, jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (5 a 25-tel szemben), mint a csicseriborsó tészta.
Fekete bab tészta
Manicotti tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csicseriborsó tészta héjak a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 355 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.7 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 5.3 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott a teljes hüvelyesekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csicseriborsó tészta héjak glikémiás indexe?
Csicseriborsó tészta héjak glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Csicseriborsó tészta héjak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csicseriborsó tészta héjak alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Manicotti tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Manicotti tészta formák közül a(z) Manicotti tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Csicseriborsó tészta héjak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
