teljes kiőrlésű pirítós
Közepes GI
GL 23.8 / 100 g
- A finomított pirítósnál több rostot tartalmaz
- 100 grammonként mérsékelt mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
teljes kiőrlésű pirítós glikémiás indexe 58, alacsonyabb, mint a sima Pirítós (75).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Pirítós formái
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Pirítós - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Alacsony glikémiás indexű pirítós - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Fehérjetartalmú pirítós - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Teljes kiőrlésű kenyér fokhagymával és olívaolajjal, enyhén pirítva - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 gabonás pirítós - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Barna pirítós - GI 75 · GL 34 / 100 g texas
Texas toast - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű pirítós a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 247 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 4.2 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A finomított pirítósnál több rostot tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű fehérjét és teljes kiőrlésű gabonából származó tápanyagokat biztosít
- Glikémiás indexe mérsékelt
- 100 grammonként mérsékelt mennyiségű szénhidrátot tartalmaz
- Hozzáadott cukrot és jelentős mennyiségű nátriumot tartalmazhat
- A pirítás érdemben nem csökkenti a szénhidráttartalmat
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű pirítós glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű pirítós glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.8.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű pirítós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű pirítós közepes glikémiás indexű (58). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Pirítós forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pirítós formák közül a(z) Alacsony glikémiás indexű pirítós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű pirítós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
