Texas toast
Magas GI
GL 10.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 34 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Texas toast glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Pirítós (75) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb, 36-os GI-vel és 16-os GL-lel rendelkezik, ami sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-reakciót biztosít a Texas toast kenyérhez képest.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér egy rostban gazdag alternatíva, sokkal alacsonyabb, 14-es GL-lel, ami segít mérsékelni a hagyományos fehér kenyérrel járó éles vércukorszint-emelkedéseket.
lenmagos kenyér - GL 20 / 100 g A tiszta rozskovászos kenyér alacsonyabb, 48-as GI-vel és csökkentett, 20-as GL-lel rendelkezik, így a pirítósokhoz ez egy vércukorszint-barátabb gabonaválasztás.
Kovászos rozskenyér
Pirítós formái
- GI 75 · GL 36 / 100 g
Pirítós - GI 45 · GL 18 / 100 g low sodium
Alacsony glikémiás indexű pirítós - GI 55 · GL 18 / 100 g high protein
Fehérjetartalmú pirítós - GI 55 · GL 21 / 100 g wholegarlic
Teljes kiőrlésű kenyér fokhagymával és olívaolajjal, enyhén pirítva - GI 55 · GL 25 / 100 g 12 grain
12 gabonás pirítós - GI 65 · GL 28 / 100 g brown
Barna pirítós - GI 75 · GL 36 / 100 g gluten free
Gluténmentes pirítós
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Texas toast a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Nagyon feldolgozott finomított gabonák
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Texas toast glikémiás indexe?
Texas toast glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 10.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 34.
Megfelelő-e a Texas toast inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Texas toast magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Pirítós forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pirítós formák közül a(z) Alacsony glikémiás indexű pirítós glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 18).
Nézd meg a(z) Texas toast adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
