Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér
Alacsony GI
GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér glikémiás indexe 45, megegyezik a sima Magas rosttartalmú ropogós kenyér (45) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g Ezek a lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terhelést (GL) kínálnak a 25-össel szemben, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítanak.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g A mandulalisztből készült kekszek sokkal alacsonyabb, 8-as glikémiás terhelést (GL) biztosítanak a 25-össel szemben, így vércukorszint-barátabb alternatívát jelentenek a ropogós nassolnivalókhoz.
Mandulaliszt kekszek
Magas rosttartalmú ropogós kenyér formái
- GI 45 · GL 30 / 100 g
Magas rosttartalmú ropogós kenyér - Low-carb ropogós kenyérGI 25 · GL 4.5 / 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 / 100 g seed based
Magvas ropogós kenyér (lenmag, chia, tök) - GI 55 · GL 19 / 100 g whole
Teljes kiőrlésű gofri hummusszal - GI 35 · GL 21 / 100 g amaranth
Amaránt ropogós kenyér - Árpás ropogós kenyérGI 45 · GL 29 / 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 / 100 g wholemárka: wasa
Teljes kiőrlésű ropogós kenyér - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 18 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz magokból
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
- Alacsonyabb fehérjetartalom, mint a teljes magvak vagy diófélék
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér glikémiás indexe?
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Magas rosttartalmú ropogós kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magas rosttartalmú ropogós kenyér formák közül a(z) Low-carb ropogós kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4.5).
Nézd meg a(z) Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
