Tönköly kenyér kovászos

GI 54 · AlacsonyGL 7.2 / szelet6/10

Alacsony GI

54 GI

GL 7.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 24 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Alacsony feldolgozottsági szint
Mérsékelt glikémiás terhelés

Tönköly kenyér kovászos glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2.

2026. febr. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Tönköly kenyér kovászos a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

230

Kalória

44 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	230 kcal
Szénhidrátok	44 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5 g
Vízoldható	1.5 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	8 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.4 g
Telítetlen	2.1 g
Nátrium	500 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony feldolgozottsági szint
Magas rosttartalom
Nincs hozzáadott cukor
Mérsékelt glikémiás terhelés
Viszonylag magas szénhidráttartalom
Magas nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Tönköly kenyér kovászos glikémiás indexe?

Tönköly kenyér kovászos glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.

Megfelelő-e a Tönköly kenyér kovászos inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Tönköly kenyér kovászos alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Tönköly kenyér kovászos a vércukorra?

Tönköly kenyér kovászos glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Tönköly kenyér kovászos adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.