Szilva és tökmag szelet
Alacsony GI
GL 9.9 / jellemző szelet (40 g) · GL 24.8 / 100 g
Szilva és tökmag szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 9.9.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g Ez a csere hasonló ropogós, sós-édes ízvilágot kínál, miközben jelentősen, 20-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- MandulaGL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő, tápanyagban gazdag ropogást biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 vs. GL 20), ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
- GL 1 / 100 g Ezek a magvak az eredeti szelethez hasonló állagot kínálnak, de drasztikusan alacsonyabb glikémiás terheléssel, így sokkal jobb választást jelentenek a vércukorszint szabályozásához.
tökmag
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szilva és tökmag szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 35 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.6 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szilva és tökmag szelet glikémiás indexe?
Szilva és tökmag szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 9.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.8.
Megfelelő-e a Szilva és tökmag szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szilva és tökmag szelet alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szilva és tökmag szelet a vércukorra?
Szilva és tökmag szelet glikémiás terhelése 100g-onként 24.8, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szilva és tökmag szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
