Diós szelet
Alacsony GI
GL 8 / jellemző szelet (40 g) · GL 20 / 100 g
Diós szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A magvas szelet natúr diófélékre cserélése jelentősen, 20-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, megelőzve a vércukorszint hirtelen megugrását.
Diófélék és mandula - GL 1 / 100 g A tökmag sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 a 20-hoz képest), miközben egészséges zsírokat és rostokat biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
Héjas tökmag - GL 1 / 100 g Ez a csere egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás alternatívát kínál, amely a cukros magvas szelethez képest stabilan tartja a vércukorszintet.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék - GL 4 / 100 g Ezek a kekszek sós, alacsonyabb glikémiás ropogtatnivalót kínálnak (GL 4 a 20-hoz képest), ami jobban kontrollálható nassolási lehetőség.
Diókréker
Kapcsolódó formák
- GI 45 · GL 18 / 100 g chocolatesugar free
Diós és kakaós szelet - GI 45 · GL 24.8 / 100 g prunepumpkinseed
Szilva és tökmag szelet - GI 45 · GL 25 / 100 g márka: nakd
Nakd szelet - gluténmentes áfonyás szeletGI 65 · GL 42 / 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini többgabonás szeletGI 65 · GL 42 / 100 g multi grain
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Diós szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 32 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 17 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Diós szelet glikémiás indexe?
Diós szelet glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző szelet (40 g) glikémiás terhelése: 8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Diós szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Diós szelet alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Diós szelet a vércukorra?
Diós szelet glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Diós szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
