gluténmentes áfonyás szelet
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas hozzáadott cukortartalom
gluténmentes áfonyás szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez hasonló ízvilágot biztosít a bogyós gyümölcsökkel, de jelentősen, 42-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - GL 3.2 / 100 g A mandula kielégítő ropogósságot és egészséges zsírokat kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3,24 a 42-vel szemben).
Mandula - GL 1 / 100 g A tökmag egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, amely a magas glikémiás terhelésű szelethez képest segít stabilizálni a vércukorszintet.
Héjas tökmag
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
gluténmentes áfonyás szelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 22 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- valódi gyümölcsöt (áfonyát) tartalmaz
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a gluténmentes áfonyás szelet glikémiás indexe?
gluténmentes áfonyás szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a gluténmentes áfonyás szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
gluténmentes áfonyás szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a gluténmentes áfonyás szelet a vércukorra?
gluténmentes áfonyás szelet glikémiás terhelése 100g-onként 42, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) gluténmentes áfonyás szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
