Gesztenye
Alacsony GI
GL 28.8 / jellemző darab (120 g) · GL 24 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Gesztenye glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 28.8.
2025. okt. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Gesztenye formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gesztenye a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 196 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 10.6 g |
| Természetes | 10.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.1 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 5.7 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony zsír- és nátriumtartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Viszonylag magas összes szénhidrát
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gesztenye glikémiás indexe?
Gesztenye glikémiás indexe: 54 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 28.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Gesztenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gesztenye alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Gesztenye forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Gesztenye formák közül a(z) főtt gesztenye glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 15).
Nézd meg a(z) Gesztenye adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
