Gesztenye
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Gesztenye glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Gesztenye jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony zsír- és nátriumtartalom
- ✓ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas összes szénhidrát
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 196 kcal |
| Szénhidrátok | 45g |
| Cukrok (összesen) | 10.6g |
| Természetes | 10.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.1g |
| Vízoldható | 2.4g |
| Vízoldhatatlan | 5.7g |
| Fehérje | 2g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gesztenye glikémiás indexe?
Gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Gesztenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gesztenye alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gesztenye a vércukorra?
Gesztenye glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →