főtt gesztenye
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
főtt gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva főtt gesztenye glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
főtt gesztenye jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ jó rosttartalom
- ✓ alacsony zsírtartalom
- ✓ C-vitamin forrás
- ✗ mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ természetes cukrokat tartalmaz
- ✗ alacsonyabb fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 131 kcal |
| Szénhidrátok | 28g |
| Cukrok (összesen) | 10.6g |
| Természetes | 10.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.1g |
| Vízoldható | 1.5g |
| Vízoldhatatlan | 3.6g |
| Fehérje | 2g |
| Zsír | 1.4g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.1g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt gesztenye glikémiás indexe?
főtt gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 15 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a főtt gesztenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt gesztenye alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a főtt gesztenye a vércukorra?
főtt gesztenye glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →