Pekándió
Alacsony GI
GL 1 / csésze (99 g) · GL 1 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Nagyon magas kalóriatartalom
Pekándió glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (99 g) glikémiás terhelése: 1.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pekándió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 691 kcal |
| Szénhidrátok | 13.9 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9.6 g |
| Vízoldható | 2.4 g |
| Vízoldhatatlan | 7.2 g |
| Fehérje | 9.2 g |
| Zsír | 72 g |
| Telített | 6.2 g |
| Telítetlen | 63 g |
| Nátrium | 0 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas telítetlen zsírtartalom
- Jó rostforrás
- Nagyon magas kalóriatartalom
- Magas összzsírtartalom
- Alacsony víztartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pekándió glikémiás indexe?
Pekándió glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (99 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Pekándió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pekándió alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Pekándió a vércukorra?
Pekándió glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Pekándió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
