Pörkölt gesztenye
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Pörkölt gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Pörkölt gesztenye glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Pörkölt gesztenye jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony zsírtartalom más diófélékhez képest
- ✓ Komplex szénhidrátokat tartalmaz
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Alacsonyabb fehérjetartalom, mint a legtöbb diófélében
- ✗ Természetes cukrokat tartalmaz
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 196 kcal |
| Szénhidrátok | 45g |
| Cukrok (összesen) | 10.6g |
| Természetes | 10.6g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 5.1g |
| Vízoldható | 1.5g |
| Vízoldhatatlan | 3.6g |
| Fehérje | 2.4g |
| Zsír | 1.9g |
| Telített | 0.3g |
| Telítetlen | 1.6g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pörkölt gesztenye glikémiás indexe?
Pörkölt gesztenye glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 24 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Pörkölt gesztenye inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pörkölt gesztenye alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Pörkölt gesztenye a vércukorra?
Pörkölt gesztenye glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →