Chialiszt kenyér
Közepes GI
GL 7.5 / jellemző szelet (30 g) · GL 25 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Chialiszt kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.5.
2026. febr. 18. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g It has a lower glycemic load and higher soluble fiber, making it better for insulin resistance.
Teljes rozskenyér - GL 16 / 100 g Sprouted grains are digested more slowly, reducing blood sugar spikes.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 1 / 100 g It is much lower in carbs and glycemic load, supporting better blood sugar control.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Chialiszt kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Jó rostszint
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Néhány hozzáadott cukor
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Chialiszt kenyér glikémiás indexe?
Chialiszt kenyér glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Chialiszt kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Chialiszt kenyér közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes rozskenyér.
Hogyan hat a Chialiszt kenyér a vércukorra?
Chialiszt kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Chialiszt kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
