Teljes kiőrlésű emésztési keksz
Alacsony GI
GL 28.8 / jellemző darab (120 g) · GL 24 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozottság
Teljes kiőrlésű emésztési keksz glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 28.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek hasonló ropogós textúrát és nassolási élményt nyújtanak, miközben jelentősen, 24-ről 2-re csökkentik a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz - MandulaGL 3.2 / 100 g Az egész mandula kielégítő ropogást és egészséges zsírokat kínál, amelyek sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 1) eredményeznek a kekszekhez képest.
- GL 2.1 / 100 g A dió egy tápanyagban gazdag alternatíva, amely hasonló nassolási formátumot biztosít, elhanyagolható, 1-es glikémiás terheléssel.
Dió - GL 1 / 100 g A tökmag kiváló, alacsony glikémiás indexű nassolnivaló, amely a gabonaalapú kekszekhez képest segít stabilizálni a vércukorszintet.
Héjas tökmag
Keksz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű emésztési keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 7 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt feldolgozottság
- Finomított olajokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű emésztési keksz glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű emésztési keksz glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 28.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű emésztési keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű emésztési keksz alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Teljes kiőrlésű emésztési keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Keksz forma közül (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű emésztési keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
