Emésztő keksz
Közepes GI
GL 52.8 / jellemző darab (120 g) · GL 44 / 100 g
- Gluténmentes
- Magas glikémiás terhelés
Emésztő keksz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 52.8.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 44) while providing a similar crunchy texture and snackability.
Mandulaliszt kekszek - GL 2.7 / 100 g With a very low GI of 10 and GL of 2, these are an excellent, blood-sugar-friendly alternative for a crunchy snack.
Lenmagos keksz - GL 4 / 100 g If you are craving a sweet treat, this high-cocoa chocolate provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 44) than a digestive biscuit.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 3.2 / 100 g Almonds provide a satisfying crunch and healthy fats with a minimal glycemic impact (GL 1), making them a superior choice for blood sugar stability.
Mandula
Keksz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Emésztő keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 470 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 15 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 8 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluténmentes
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukor
- Magas telített zsír
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Emésztő keksz glikémiás indexe?
Emésztő keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 52.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 44.
Megfelelő-e a Emésztő keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Emésztő keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt kekszek.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Teljes kiőrlésű emésztési keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Emésztő keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
