Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel
Alacsony GI
GL 24.8 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Még mindig édes süteménynek számít
Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez egy kielégítő, fehérjében gazdag alternatívát kínál, jelentősen alacsonyabb, 1-es GL-értékkel a kekszek 20-as GL-értékéhez képest.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez hasonló élményt nyújt, mint a sütemények, de sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 vs GL 20).
- GL 4 / 100 g Ez egy sokkal alacsonyabb cukortartalmú nassolnivaló, amely kielégíti az édesség utáni vágyat, miközben a GL-értéket 4-en tartja a 20-hoz képest.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- Vajas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g crispy
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 4.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Kevesebb hozzáadott cukrot tartalmaz, mint a hagyományos kekszek
- Egészséges zsírokat tartalmaz a chiamagból
- Még mindig édes süteménynek számít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz hozzáadott cukrot
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel glikémiás indexe?
Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.8.
Megfelelő-e a Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
