Magvas keksz
Közepes GI
GL 42 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
Magvas keksz glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez hasonló kekszélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) a 42-höz képest, így megelőzi a vércukorszint hirtelen megugrását.
Mandulalisztes eritritolos süti - GL 4 / 100 g Ez egy kielégítő, alacsony glikémiás indexű édes alternatíva, 4-es GL-értékkel, amely sokkal kíméletesebb a vércukorszinthez, mint az eredeti választás.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1 / 100 g Ez a csere fehérjében és egészséges zsírokban gazdag, ami stabilizálja a vércukorszintet, és mindössze 1-es GL-értéket eredményez.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Vajas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g crispy
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Magvas keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Gabonakeveréket tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas feldolgozottsági fok
- Magas glikémiás index
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Magvas keksz glikémiás indexe?
Magvas keksz glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 42.
Megfelelő-e a Magvas keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Magvas keksz közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes eritritolos süti.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Magvas keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
