Fehérjés csokoládés-banános keksz
Közepes GI
GL 30 / jellemző darab (120 g) · GL 25 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés
Fehérjés csokoládés-banános keksz glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. jan. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 18.9 / 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
Zabos-banános süti - GL 17 / 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) - GL 1 / 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
Kakaópor és natúr görög joghurt kombinációja
Keksz formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Keksz - cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- Vajas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g crispy
- +10 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérjés csokoládés-banános keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
- Nagy mennyiségű hozzáadott cukor
- Közepes szintű feldolgozás
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérjés csokoládés-banános keksz glikémiás indexe?
Fehérjés csokoládés-banános keksz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 25.
Megfelelő-e a Fehérjés csokoládés-banános keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérjés csokoládés-banános keksz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zabos-banános süti.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Fehérjés csokoládés-banános keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
