Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák)
Alacsony GI
GL 20.4 / jellemző darab (120 g) · GL 17 / 100 g
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Egy marék dió és egy kocka étcsokoládé (>85% kakaó)GL 2 / 100 g Ez hasonlóan kielégítő roppanós élményt és csokoládés ízvilágot biztosít, miközben jelentősen, 17-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- Nyers kakaóbab töret és nyers mandula keverékeGL 1 / 100 g Ez hasonló diós, roppanós textúrát és kakaós jelleget kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 1 a 17-tel szemben).
- GL 1 / 100 g Ezek tápanyagban gazdag, roppanós nassolnivalót kínálnak, amely sokkal kevesebb cukrot tartalmaz és alacsonyabb a glikémiás hatása, mint a datolya alapú fehérjegolyóknak.
Héjas tökmag - GL 1 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, laktató alternatíva, amely elkerüli a datolyában található koncentrált cukrokat, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 27 g |
| Természetes | 27 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 19 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas rosttartalom
- Egészséges zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas természetes cukortartalom
- Kalóriadús
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) glikémiás indexe?
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) a vércukorra?
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
