Keksz
Magas GI
GL 57.6 / jellemző darab (120 g) · GL 48 / 100 g
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittelGL 1 / 100 g A mandulaliszt egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, lényegesen alacsonyabb glikémiás hatással, mint a búzaliszt.
- GL 8 / 100 g A diófélékből származó egészséges zsírok és rostok kombinációja lassítja a cukor felszívódását, így ez sokkal jobb választás az inzulin kezelésére.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral
Keksz formái
- cukormentes kókuszos kekszGI 35 · GL 13 / 100 g coconutsugar free
- Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrelGI 45 · GL 24.8 / 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 / 100 g chocolatebanana
Fehérjés csokoládés-banános keksz - GI 45 · GL 29 / 100 g sugar free
Hozzáadott cukor nélküli keksz - GI 65 · GL 40 / 100 g chocolateplum
Szilvás csokoládés keksz - Magvas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g multigrain
- Vajas kekszGI 65 · GL 42 / 100 g crispy
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz bizonyos mennyiségű telítetlen zsírt
- Alacsony víztartalom (hosszú eltarthatóság)
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Magas finomított cukortartalom
- Alacsony rost- és fehérjearány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Keksz glikémiás indexe?
Keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi mandulalisztes gyömbéres keksz eritrittel.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) cukormentes kókuszos keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
