Palacsinta

GI 67 · KözepesGL 24 / 100 g4/10

Közepes GI

67 GI

GL 24 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Tojásból és tejből származó fehérjét tartalmaz
Magas glikémiás index és terhelés

Palacsinta glikémiás indexe: 67 (Közepes).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Gabonamentes palacsinta
GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és magasabb egészséges zsírtartalom, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Hajdinalepény
GL 11 / 100 g A hajdina alacsonyabb glikémiás indexű, és több összetett szénhidrátot és ásványi anyagot tartalmaz a finomított búzaliszthez képest.
Kókuszliszt
GL 17.1 / 100 g A kókuszliszt rendkívül magas rosttartalmú, ami lassítja a glükóz felszívódását és javítja a teltségérzetet.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

36 g

Szénhidrátok

6 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	36 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	6 g
Rost	1.1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.8 g
Fehérje	6 g
Zsír	6 g
Telített	2.2 g
Telítetlen	3.2 g
Nátrium	430 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tojásból és tejből származó fehérjét tartalmaz
Gyors energiát biztosít
Magas glikémiás index és terhelés
Hozzáadott cukrot tartalmaz
Alacsony rosttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Palacsinta glikémiás indexe?

Palacsinta glikémiás indexe: 67 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.

Megfelelő-e a Palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Palacsinta közepes glikémiás indexű (67). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabonamentes palacsinta.

Hogyan hat a Palacsinta a vércukorra?

Palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.