almás palacsinta

GI 65 · KözepesGL 23.4 / 100 g4/10

Közepes GI

65 GI

GL 23.4 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Contains fruit (apple)
Moderate glycemic load

almás palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. aug. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Gabonamentes palacsinta
GL 1 / 100 g Ez a palacsinta-helyettesítő jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést (GL) kínál a 18-assal szemben, hasonló élményt nyújtva, sokkal stabilabb vércukorszint mellett.
Túró és tojás palacsinta
GL 1 / 100 g Ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely a palacsinta formátumát utánozza, miközben drasztikusan, 18-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

almás palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

210

Kalória

36 g

Szénhidrátok

4.5 g

Fehérje

5.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	210 kcal
Szénhidrátok	36 g
Cukrok (összesen)	11 g
Természetes	7 g
Hozzáadott	4 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	4.5 g
Zsír	5.5 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	4.3 g
Nátrium	210 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Contains fruit (apple)
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Contains added sugar
Refined flour base

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a almás palacsinta glikémiás indexe?

almás palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.4.

Megfelelő-e a almás palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

almás palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gabonamentes palacsinta.

Hogyan hat a almás palacsinta a vércukorra?

almás palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 23.4, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) almás palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.