csíráztatott gabonafélék
Alacsony GI
GL 25 / 100 g
- magas rosttartalom
- glutént tartalmaz
csíráztatott gabonafélék glikémiás indexe 36, alacsonyabb, mint a sima Gabona (60).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Gabona formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csíráztatott gabonafélék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 9 g |
| Vízoldható | 2.7 g |
| Vízoldhatatlan | 6.3 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás index
- gazdag növényi fehérjében
- glutént tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- nem alkalmas gabonamentes diétákhoz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csíráztatott gabonafélék glikémiás indexe?
csíráztatott gabonafélék glikémiás indexe: 36 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a csíráztatott gabonafélék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csíráztatott gabonafélék alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Gabona forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
csíráztatott gabonafélék glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Gabona forma közül (100 g-ban 25).
Nézd meg a(z) csíráztatott gabonafélék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
