Gabona
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Gabona glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 43 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Gabona glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Gabona mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 5.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó fehérjeforrás
- ✗ Mérsékelt glikémiás index
- ✗ Magas glikémiás terhelés
- ✗ Mérsékelt feldolgozás
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8g |
| Vízoldható | 2.4g |
| Vízoldhatatlan | 5.6g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.5g |
| Telítetlen | 2g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gabona glikémiás indexe?
Gabona glikémiás indexe 60, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 43 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Gabona inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gabona közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Gabona a vércukorra?
Gabona glikémiás terhelése 100g-onként 43, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →