tökpor
Alacsony GI
GL 3.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 23 / 100 g
tökpor glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.5.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4.5 / 100 g A csillagfürtliszt jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (2 a 23-mal szemben) és glikémiás indexszel rendelkezik, így sokkal vércukorbarátabb sűrítőanyag vagy liszthelyettesítő.
Lupin liszt - GL 1 / 100 g A mandulaliszt elhanyagolható glikémiás terheléssel (1 a 23-mal szemben) és nagyon alacsony glikémiás indexszel rendelkezik, így sokkal egyenletesebb energiafelszabadulást biztosít, mint a sütőtökpor.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tökpor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 18 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 18 g |
| Vízoldható | 5.4 g |
| Vízoldhatatlan | 12.6 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tökpor glikémiás indexe?
tökpor glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a tökpor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tökpor alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tökpor a vércukorra?
tökpor glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tökpor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
