töltött palacsinta

GI 65 · KözepesGL 23 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 23 / 100 g

Logi pontszám 3/10

tartalmaz némi fehérjét
magas hozzáadott cukortartalom

töltött palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. szept. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztes tészta
GL 3 / 100 g Ez a mandulaliszt-alternatíva jelentősen, 23-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi a palacsinta élményét.
Lenmagos wrap
GL 2.7 / 100 g Ez a lenmagos wrap egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely 2,7-re csökkenti a glikémiás terhelést, segítve a hirtelen vércukorszint-emelkedések megelőzését.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

töltött palacsinta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

230

Kalória

35 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	230 kcal
Szénhidrátok	35 g
Cukrok (összesen)	13 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	8 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	5 g
Zsír	8 g
Telített	3.5 g
Telítetlen	4.5 g
Nátrium	210 mg

Feldolgozottság szintje

80%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

tartalmaz némi fehérjét
gyors energiát biztosít
magas hozzáadott cukortartalom
magas glikémiás terhelés
közepesen feldolgozott

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a töltött palacsinta glikémiás indexe?

töltött palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.

Megfelelő-e a töltött palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

töltött palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.

Hogyan hat a töltött palacsinta a vércukorra?

töltött palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) töltött palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.