egész almás palacsinta
Közepes GI
GL 23.4 / 100 g
- friss almát tartalmaz (rost, C-vitamin)
- mérsékelt glikémiás terhelés
egész almás palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
egész almás palacsinta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 36 g |
| Cukrok (összesen) | 11 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.3 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- friss almát tartalmaz (rost, C-vitamin)
- mérsékelt fehérjetartalom tojásból és tejből
- mérsékelt glikémiás terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- olajban sült (hozzáadott zsír)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a egész almás palacsinta glikémiás indexe?
egész almás palacsinta glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.4.
Megfelelő-e a egész almás palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
egész almás palacsinta közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Túró és tojás palacsinta.
Hogyan hat a egész almás palacsinta a vércukorra?
egész almás palacsinta glikémiás terhelése 100g-onként 23.4, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) egész almás palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
