Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel

GI 45 · AlacsonyGL 24.8 / 100 g7/10

Alacsony GI

45 GI

GL 24.8 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Jó rosttartalom
Mérsékelt kalóriasűrűség

Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel glikémiás indexe: 45 (Alacsony).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
GL 1 / 100 g Ez hasonló krémes, texturált reggeli élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel a 20-ashoz képest, ami sokkal kisebb vércukorszint-reakciót eredményez.
Diófélék és mandula
GL 2.7 / 100 g A gabonaalapú granola dióval való helyettesítése kielégítő ropogósságot biztosít, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést 20-ról 1-re.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

420

Kalória

55 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

16 g

Zsír

100g-onként

Kalória	420 kcal
Szénhidrátok	55 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.5 g
Vízoldhatatlan	4.5 g
Fehérje	10 g
Zsír	16 g
Telített	2.5 g
Telítetlen	12 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Jó rosttartalom
Egészséges zsírokat tartalmaz a diófélékből
Mérsékelt glikémiás index
Mérsékelt kalóriasűrűség
Természetes cukrokat tartalmaz
Enyhén feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel glikémiás indexe?

Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.8.

Megfelelő-e a Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel a vércukorra?

Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel glikémiás terhelése 100g-onként 24.8, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.