Szárított körte
Alacsony GI
GL 7.2 / jellemző szelet (30 g) · GL 24 / 100 g
Szárított körte glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Körte (héjastul)GL 5.7 / 100 g Egy egész körte ugyanazt az ízvilágot nyújtja, de a magasabb víztartalma miatt jelentősen alacsonyabb glikémiás terheléssel (4 a 24-hez képest).
- GL 3 / 100 g A málna sokkal alacsonyabb glikémiás terhelésű gyümölcs (GL 3), amely rostot és antioxidánsokat biztosít az aszalt gyümölcsök koncentrált cukortartalma nélkül.
Friss egész málna - MandulaGL 3.2 / 100 g Az aszalt gyümölcsök mandulára cserélése egészséges zsírokat és fehérjét biztosít, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 1) és jobb teltségérzetet eredményez.
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított körte a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 262 kcal |
| Szénhidrátok | 69 g |
| Cukrok (összesen) | 62 g |
| Természetes | 62 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.5 g |
| Vízoldható | 2.3 g |
| Vízoldhatatlan | 5.3 g |
| Fehérje | 2.3 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított körte glikémiás indexe?
Szárított körte glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Szárított körte inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított körte alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szárított körte a vércukorra?
Szárított körte glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított körte adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
