tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Kebab hús — 3/10 Kék 1 — 1/10 Kék tőkehal filé — 8.5/10 Kékpenész sajt — 9/10 Kelátvas kiegészítő — 3/10 Kelesztőszer — 2/10 Kelp tészta — 7/10 Kémiai lazító szerek — 3/10 Kén-dioxid — 2/10 Kender kivonat — 2/10 Kenderolaj patron — 2/10 Kendertej (cukormentes) — 8/10 Kenhető paszta — 4.5/10 Kenhető szósz — 3/10 Keserűk — 2/10 Keserűsó — 1/10 Keto majonéz — 5.5/10 Kewpie majonéz — 4/10 Kielbász kolbász — 3/10 Kielecki majonéz — 3.5/10 Kínai tea — 10/10 Kininn — 3/10 Kipper — 7/10 Királyrák — 8/10 Kis baromfi kolbász — 4/10 Kiváló minőségű transzzsírmentes margarin — 4/10 Klasszikus Fekete-erdei sonka — 4/10 Klasszikus instant kávé — 6.5/10 Klasszikus majonéz — 3/10 Klasszikus marhahúspogácsa — 6/10 Klasszikus szalámi — 3/10 Klasszikus vinaigrette — 6/10 Kocka levesalap — 2.5/10 Kockára vágott steak — 7/10 Koffein — 6/10 Koffeinmentes kávé — 9.5/10 Koffeinmentes kávé — 8.5/10 Koffeinmentes rooibos tea fahéjjal — 10/10 Kolbász darab — 3/10 Kolbászhéj — 5/10 kolbászos pogácsa — 4/10 Kollagén fehérjepor — 7/10 Kollagén fehérjepor — 6/10 Kollagén kolbászbél — 6/10 Kombu dashi — 9/10 Kombucha SCOBY szőnyeg — 9/10 Kömény mag — 9/10 Kömény-kurkuma-koriander keverék — 9/10 Köménymag — 8/10 Komló kivonat — 7.5/10 Koncentrált ételszínezék — 1/10 Konjac glükomannán — 10/10 Konjac jamgyökér csomagolók — 10/10 Konjac liszt — 8/10 Könnyű kenhető — 3/10 Könnyű tojásos majonéz — 5/10 Konzerv corned meat — 3/10 Konzerv korned marhahús — 4/10 Konzerv sertéshús — 4/10 Konzerv sonka — 4.5/10 Konzerv tonhal — 7/10 Konzervkolbász — 3.5/10 Koriander — 10/10 Kősó — 2/10 Kővel őrölt mustár — 8/10 Kókuszecet — 9/10 Kókuszolaj karnaubaviasszal — 3/10 Kókusztej — 6/10 Kókusztej alternatíva — 7/10 Kókuszvaj — 7/10 Kóser só — 2/10 krakkói kolbász — 3.5/10 Kreatin-monohidrát — 6/10 Krémes mogyoróvaj bevonat (cukormentes, hozzáadott cukor nélkül) — 8/10 Krill — 9/10 Króm — 5/10 Kukoricahüvely — 9/10 Kukoricaolaj — 2/10 Kurkumakivonat olaj — 4/10 Kurkumapor — 8/10 Kurkumás és fekete bors keverék — 9/10 Kurkumatea — 10/10 L-karnitin — 5/10 Laktáz enzim — 6/10 Laposfejű hal filé — 9.5/10 Lardons — 3/10 Lavazza őrölt kávé — 8.5/10 Lazac — 9/10 Lazac — 9/10 Lazac — 8/10 Lazac (nyers, vad) — 9/10 Lazac (sótlan) — 9/10 Lazac ikra — 8/10 Lazac, nyers (atlanti) — 9/10 Lecitin — 6/10 Légsütés — 10/10 Lengyel kielbasa — 3/10 Lenmagolaj — 8/10 Lenmagolaj vinaigrette gyömbérrel, ecettel és gyógynövényekkel — 7/10 Lenmagolajos és gyógynövényes balzsamecet öntet — 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.