Sült kukoricatortilla
Alacsony GI
GL 27.6 / jellemző darab (120 g) · GL 23 / 100 g
- Kevesebb zsír, mint a sült tortillában
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Sült kukoricatortilla glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Kukoricás tortilla (52) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a wrap lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést (2 a 23-mal szemben) és glikémiás indexet kínál, így sokkal vércukorbarátabb alternatíva tacókhoz vagy wrapekhez.
Karfiol wrap (házi) - Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g Ezek a tortillák hasonló formátumúak, mint a kukoricatortillák, de drasztikusan alacsonyabb glikémiás terheléssel (1 a 23-mal szemben), ami segít megelőzni a hirtelen vércukorszint-emelkedést.
- GL 2 / 100 g A fodros kel leveleinek használata wrapként egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás alternatíva (GL 2), amely kiküszöböli a kukoricatortillákban található finomított keményítőt.
Blansírozott fodros kelbe csomagolt tavaszi tekercsek
Kukoricás tortilla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült kukoricatortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 44 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kevesebb zsír, mint a sült tortillában
- Mérsékelt rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított gabona lehet
- Mérsékelt nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült kukoricatortilla glikémiás indexe?
Sült kukoricatortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Sült kukoricatortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült kukoricatortilla alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kukoricás tortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sült kukoricatortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kukoricás tortilla forma közül (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Sült kukoricatortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
