Fehér kukorica tortilla
Alacsony GI
GL 23 / 100 g
- Rosttartalmú
- Közepes glikémiás index
Fehér kukorica tortilla glikémiás indexe 52, megegyezik a sima Kukoricás tortilla (52) értékével.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g A lenmagos tortillák jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkeznek a 23-ashoz képest, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítanak, miközben megőrzik a megszokott tortilla formátumot.
- GL 1 / 100 g A mandulalisztből készült roti egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, 1-es GL-értékkel, amely segít megelőzni a fehér kukoricatortillákkal járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztből készült roti - GL 1 / 100 g A leveles zöldségekbe csomagolás drasztikusan, 23-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, így kiváló választás az étkezés közbeni inzulinszint szabályozására.
Nagy leveles zöldségek
Kukoricás tortilla formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér kukorica tortilla a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 218 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.3 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rosttartalmú
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Közepes glikémiás index
- Feldolgozott gabonatermék
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér kukorica tortilla glikémiás indexe?
Fehér kukorica tortilla glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a Fehér kukorica tortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér kukorica tortilla alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kukoricás tortilla forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Fehér kukorica tortilla glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Kukoricás tortilla forma közül (100 g-ban 23).
Nézd meg a(z) Fehér kukorica tortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
