Hajdinakenyér
Alacsony GI
GL 22 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Hajdinakenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 20-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, jelentősen minimalizálva az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Karfiol kenyérkockák - GL 14 / 100 g Ez hasonló kenyérélményt nyújt, miközben a glikémiás terhelést 20-ról 14-re csökkenti, így a vércukorszint szempontjából kedvezőbb gabonaalternatívát kínál.
lenmagos kenyér - GL 5 / 100 g Ez a csere a gabonát hüvelyes alapú opcióval helyettesíti, amelynek sokkal alacsonyabb, 5-ös a glikémiás terhelése, így támogatja a jobb glükózstabilitást.
Csíráztatott lencse fehérjepor
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hajdinakenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 43 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás index
- Gluténmentes
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hajdinakenyér glikémiás indexe?
Hajdinakenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a Hajdinakenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hajdinakenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hajdinakenyér a vércukorra?
Hajdinakenyér glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Hajdinakenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
