málnás friand
Közepes GI
GL 23 / 100 g
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
málnás friand glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb GI-t (20 vs 55) és GL-t (1 vs 23) kínál, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben továbbra is kielégítő, krémes csemege marad.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval - Friss málna olvasztott 90%-os étcsokoládévalGL 4 / 100 g Ez az opció a málnás ízvilágot nyújtja, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GI 25, GL 4) a friandhoz képest.
- GL 8 / 100 g A finomított liszt helyett mandulaliszt használata jelentősen, 28-ra csökkenti a GI-t és 8-ra a GL-t, így sokkal jobb választás a vércukorszint kezelésére.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
málnás friand a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 22 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a málnás friand glikémiás indexe?
málnás friand glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a málnás friand inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
málnás friand közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval.
Hogyan hat a málnás friand a vércukorra?
málnás friand glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) málnás friand adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
