Teljes kiőrlésű pinsa
Közepes GI
GL 27.6 / jellemző darab (120 g) · GL 23 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű pinsa glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6.
2026. jan. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
Teljes rozskenyér - GL 1 / 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
Mandulaliszt - GL 0.5 / 100 g It contains virtually no carbohydrates or gluten, and provides vitamins and minerals.
Római saláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű pinsa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 230 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukorszint
- Alacsony telített zsírszint
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Elég magas nátriumtartalom
- Átlagos glikémiás index
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű pinsa glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű pinsa glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű pinsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű pinsa közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes rozskenyér.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű pinsa a vércukorra?
Teljes kiőrlésű pinsa glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű pinsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
