Darálthúsos bagel
Közepes GI
GL 26.4 / jellemző darab (120 g) · GL 22 / 100 g
- Hústól származó fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Darálthúsos bagel glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Bublik (72). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerveGL 1 / 100 g Ez a csere drasztikusan, 22-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
- Alacsony szénhidráttartalmú sós batyukGL 1.4 / 100 g Ezek sós, kézben tartható alternatívát kínálnak a bagel helyett, jelentősen alacsonyabb, 18-as GI-vel és 1,4-es GL-lel.
- GL 14 / 100 g Ez kenyérszerű élményt nyújt, miközben 22-ről 14-re csökkenti a glikémiás terhelést, így könnyebben kezelhető választás a vércukorszint szabályozásához.
lenmagos kenyér
Bublik formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Darálthúsos bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 34 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2.3 g |
| Hozzáadott | 1.2 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Hústól származó fehérjét tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott finomított liszt
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Darálthúsos bagel glikémiás indexe?
Darálthúsos bagel glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Darálthúsos bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Darálthúsos bagel közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Grillezett csirke- vagy pulykahús salátalevélbe tekerve.
Melyik Bublik forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Darálthúsos bagel glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Bublik forma közül (100 g-ban 22).
Nézd meg a(z) Darálthúsos bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
