rozstortilla
Alacsony GI
GL 23 / 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
rozstortilla glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. szept. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 23-ról 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Karfiol wrap (házi) - Lenmagos és útifűmaghéjas tortillaGL 2.7 / 100 g A lenmagos tortillák sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GL 2,7 a 23-mal szemben), miközben állaguk és felhasználhatóságuk hasonló a rozstortilláéhoz.
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt magas rosttartalmú, alacsony glikémiás indexű (GL 1) alternatívát kínál, amely praktikus és kielégítő helyettesítője a gabonaalapú tortilláknak.
Mandulalisztből készült roti - GL 4.2 / 100 g A kókuszos tortillák népszerű, alacsony glikémiás indexű (GL 4,2) alternatívák, amelyek jól használhatók sós és édes töltelékekhez egyaránt.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
rozstortilla a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.6 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a rozstortilla glikémiás indexe?
rozstortilla glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a rozstortilla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
rozstortilla alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a rozstortilla a vércukorra?
rozstortilla glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) rozstortilla adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
