Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal
Alacsony GI
GL 27.6 / jellemző darab (120 g) · GL 23 / 100 g
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Friss zellerszár természetes mandulavajjalGL 1 / 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 23 to 1, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture and healthy fat profile.
- GL 5 / 100 g This provides a satisfying, fiber-rich snack alternative that reduces the glycemic load from 23 to 5, offering a better balance of natural sugars and healthy fats.
Friss alma szeletek cukormentes mandulavajjal - GL 1 / 100 g This swap replaces refined grains with high-quality protein and fiber, drastically reducing the glycemic load from 23 to 1 for a more sustained energy release.
Cukormentes görög joghurt és őrölt lenmag keverék
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 20 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 14 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 27.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal a vércukorra?
Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű ostya mogyoróvajjal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
