Japán barbecue szósz
Közepes GI
GL 3.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 23 / 100 g
- Alacsony zsírtartalmú
- Nagyon magas cukortartalmú
Japán barbecue szósz glikémiás indexe 60, alacsonyabb, mint a sima Klasszikus barbecue szósz (70). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.5.
2025. nov. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Házi készítésű szósz kevesebb hozzáadott cukorral és alacsony nátriumtartalmú szójaszósszal - GL 5 / 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Kókusz aminosavak - GL 5 / 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Miso gyömbér szósz
Klasszikus barbecue szósz formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Japán barbecue szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 4000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalmú
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas cukortartalmú
- Magas glikémiás terhelés
- Rendkívül magas nátriumtartalmú
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Japán barbecue szósz glikémiás indexe?
Japán barbecue szósz glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.
Megfelelő-e a Japán barbecue szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Japán barbecue szósz közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű szósz kevesebb hozzáadott cukorral és alacsony nátriumtartalmú szójaszósszal.
Melyik Klasszikus barbecue szósz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus barbecue szósz formák közül a(z) BBQ szósz steviával/eritrittel (finomított cukor nélkül) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Japán barbecue szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
