sütőtökdzsem
Közepes GI
GL 23 / 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
sütőtökdzsem glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A chiamag-lekvár hasonló édes élményt nyújt, de jelentősen alacsonyabb, 5-ös glikémiás terheléssel (GL) a 23-assal szemben, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Házi készítésű bogyós chia lekvár - GL 2.7 / 100 g A mandulavaj kielégítő, krémes állagú krém, nagyon alacsony, 2,7-es glikémiás terheléssel (GL), így a sütőtök-lekvárnál sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Mandula és fahéj krém (hozzáadott cukor nélkül) - GL 4 / 100 g A sült sütőtökpüré megőrzi az eredeti összetevő ízvilágát, miközben a hozzáadott cukrok eltávolításával drasztikusan, 23-ról 4-re csökkenti a glikémiás terhelést (GL).
Pürésített sült tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sütőtökdzsem a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 30 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sütőtökdzsem glikémiás indexe?
sütőtökdzsem glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a sütőtökdzsem inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sütőtökdzsem közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Házi készítésű bogyós chia lekvár.
Hogyan hat a sütőtökdzsem a vércukorra?
sütőtökdzsem glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sütőtökdzsem adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
