napraforgós tönkölykenyér
Közepes GI
GL 23 / 100 g
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
napraforgós tönkölykenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb glikémiás indexszel (36 vs 55) és alacsonyabb glikémiás terheléssel rendelkezik, ami lassabb, stabilabb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 14 / 100 g A lenmagos kenyér jobb glikémiás profilt biztosít, 14-es glikémiás terheléssel a 23-assal szemben, segítve az étkezés utáni vércukorszint-kiugrások kezelését.
lenmagos kenyér - GL 8 / 100 g A csicseriborsó lepénykenyér egy hüvelyes alapú alternatíva, amely jelentősen, 23-ról 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést, támogatva a jobb vércukorszint-kontrollt.
Csicseriborsó lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
napraforgós tönkölykenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 42 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 0.8 g |
| Telítetlen | 5.2 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Healthy fats from sunflower seeds
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a napraforgós tönkölykenyér glikémiás indexe?
napraforgós tönkölykenyér glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a napraforgós tönkölykenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
napraforgós tönkölykenyér közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a napraforgós tönkölykenyér a vércukorra?
napraforgós tönkölykenyér glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) napraforgós tönkölykenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
