földimandula
Alacsony GI
GL 22 / 100 g
- magas rosttartalom
- magas természetes cukortartalom
földimandula glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3.2 / 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Mandula - GL 2.1 / 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Dió - GL 1 / 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pekándió - GL 1 / 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
Makadámia
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
földimandula a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 63 g |
| Cukrok (összesen) | 21 g |
| Természetes | 21 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 33 g |
| Vízoldható | 9.9 g |
| Vízoldhatatlan | 23.1 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 19 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag egészséges zsírokban
- alacsony glikémiás index
- magas természetes cukortartalom
- mérsékelt kalóriasűrűség
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a földimandula glikémiás indexe?
földimandula glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a földimandula inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
földimandula alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a földimandula a vércukorra?
földimandula glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) földimandula adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
