teljes kiőrlésű pogácsa
Közepes GI
GL 22 / 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
teljes kiőrlésű pogácsa glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Alacsony szénhidráttartalmú sós batyukGL 1.4 / 100 g Ezek a sós batyuk jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1,4 a 22-vel szemben) és GI-t kínálnak, így sokkal stabilabb választást jelentenek a vércukorszint kezelésében.
- GL 8 / 100 g A csicseriborsó lepénykenyér sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 8 a 22-vel szemben) biztosít, miközben kielégítő, sós alternatívaként szolgál a hagyományos péksüteményekkel szemben.
Csicseriborsó lapos kenyér - GL 2.7 / 100 g A lenmagos keksz kiváló alacsony glikémiás csere (GL 2,7 a 22-vel szemben), amely rostot és egészséges zsírokat biztosít a vércukorszint-emelkedések tompításához.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű pogácsa a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű pogácsa glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű pogácsa glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű pogácsa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű pogácsa közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony szénhidráttartalmú sós batyuk.
Hogyan hat a teljes kiőrlésű pogácsa a vércukorra?
teljes kiőrlésű pogácsa glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű pogácsa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
