zselé
Közepes GI
GL 22 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
zselé glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g A görög joghurtból származó fehérje és a szederből származó rost kombinációja sokkal stabilabb glikémiás hatást (GL 3) biztosít a magas cukortartalmú gélhez képest.
Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal - GL 5 / 100 g Az alma rostjainak párosítása a mandulavaj egészséges zsíraival és fehérjéivel egy kiegyensúlyozott nassolnivalót eredményez, amelynek glikémiás terhelése (GL 5) sokkal alacsonyabb, mint a gélé.
Friss alma szeletek cukormentes mandulavajjal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zselé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 34 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Zselatinból származó fehérjét tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zselé glikémiás indexe?
zselé glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a zselé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zselé közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes fekete szeder cukormentes görög joghurttal.
Hogyan hat a zselé a vércukorra?
zselé glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) zselé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
