tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Hátszín marhahús — 6.5/10 Hátszín steak — 8.5/10 Házi alacsony nátriumtartalmú kelesztő keverék (krém tartár és minimális szódabikarbóna) — 7/10 Házi csirkehúsleves alaplé — 9/10 Házi marhahús lé (természetes csöpögésekből, só hozzáadása nélkül) — 8/10 Házi olívaolajos majonéz — 6/10 Házi sült sonka — 8/10 Hegyi kolbász — 3/10 Héjas tenger gyümölcsei — 8/10 Hém vas (sovány marhahúsból) — 8.5/10 Hering lenmagolajban — 7/10 Hering olajban hagymával — 7/10 Hering vízben — 8/10 Hermesetas Édesítőszer — 2/10 Hibiszkusz gyógynövény tea — 9/10 Hickory füst íz — 2/10 Hideg főzött kávé — 9/10 Hideg sült hús — 4.5/10 Hidegen áztatott gyógynövény tea — 10/10 Hidegen áztatott zöld tea cseresznyével (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Hidegen sajtolt lenmagolaj — 5/10 Hidegen sajtolt olívaolaj — 8/10 Hidegen sajtolt repceolaj — 6/10 Hidrogénezett növényi olaj — 1/10 Hidrogénezett zsír — 1/10 Hidrolizált búzafehérje — 4/10 Hidrolizált növényi fehérje (szójával) — 5.5/10 Hidroxipropil-metilcellulóz — 6/10 Himalája só — 4/10 Homár — 8/10 Homárhús — 8.5/10 hot dog kolbász — 2/10 Hús — 6/10 Húskolbász — 4/10 Húsleves — 4/10 Húsleves — 7/10 Húspálcika — 3/10 Húspogácsa — 6/10 Inactive yeast — 6/10 Indító kultúra — 8/10 Inozitol — 8.5/10 Instant fekete tea — 8.5/10 Instant kávépor — 6/10 Ismeretlen élelmiszer — 2/10 Istennő öntet — 4/10 Ízesítő (beleértve a koffeint) — 3/10 Ízesítő kockák — 1/10 Ízfokozó MSG nélkül — 2/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 Jég — 6/10 Jégkockák — 8/10 Jód — 7/10 Juhhús — 6/10 kacsa hús — 5/10 kacsa máj — 7/10 kacsa mell — 7/10 kacsa tojás — 7/10 kacsa zsír — 3/10 kacsacomb konfitált — 6/10 kacsamáj — 7.5/10 Kadarka vörösbor — 4.5/10 Kagyló — 8/10 Kagyló — 8/10 Kagyló — 8/10 Kagylóleves — 8/10 Kakaóvaj — 5/10 Kala namak — 2/10 Kalcium — 6/10 Kalcium-citrát — 3/10 Kalcium-diszódium-EDTA — 1/10 Kalcium-foszfát — 5/10 Kalcium-karbonát — 4/10 Kalcium-klorid — 3/10 Kalcium-laktát — 6/10 Kalcium-propionát — 4/10 Kalcium-szilikát — 1/10 Kalciumszulfát — 8/10 Kálium-benzoát — 2/10 Kálium-bikarbonát borkővel — 2/10 Kálium-citrát — 6/10 Kálium-laktát — 2/10 Kálium-szorbát — 4/10 Káliumalapú sóhelyettesítő — 3/10 Káliumalapú sütőpor — 6/10 Kalóriamentes természetes édesítőszer chili pehellyel — 7/10 Kamelina olaj — 6/10 Kamilla — 9/10 Kamillatea — 9.5/10 Kanadai sonka — 6/10 Kaprikola — 3/10 Kapros pesto — 6/10 Kapszulázott tejsav — 7.5/10 Kardamom hüvelyek — 9/10 Kardhal steak — 6/10 Karotin festék — 8.5/10 Karragén — 3/10 Kávéaroma — 4/10 Kávékivonat — 8.5/10 Kávépor — 6/10 Kebab (marha vagy bárány) — 7/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.