Fehérjés keksz
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Jó fehérje-szénhidrát arány
- Erősen feldolgozott ipari termék
Fehérjés keksz glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Ez a csere jelentősen, 21-ről 8-ra csökkenti a glikémiás terhelést, stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben kielégíti az édesség iránti vágyat.
Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral - GL 4 / 100 g A 21-hez képest jóval alacsonyabb, 4-es glikémiás terhelésével ez az opció olyan fehérjéket és egészséges zsírokat biztosít, amelyek segítenek tompítani a vércukorszint-emelkedést.
Természetes joghurt friss gyümölcsökkel és diófélékkel - GL 8 / 100 g Ez a muffin mandulalisztet használ a glikémiás terhelés 8-ra való csökkentéséhez, így egyenletesebb energiafelszabadulást biztosít, mint az eredeti keksz.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehérjés keksz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 14 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 10 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 22 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérje-szénhidrát arány
- Mérsékelt rosttartalom
- Viszonylag alacsony glikémiás index
- Erősen feldolgozott ipari termék
- Hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
- Magas kalóriasűrűség egy nassolnivalóhoz képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehérjés keksz glikémiás indexe?
Fehérjés keksz glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a Fehérjés keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehérjés keksz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Keserű csokoládéval bevont mandula minimális hozzáadott cukorral.
Hogyan hat a Fehérjés keksz a vércukorra?
Fehérjés keksz glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fehérjés keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
